一昨年あたりからつくづく筋力の無さを痛感。 年を取ってもトレーニング次第で約30％も筋力がアップするとのこと。 3年ほど前に京都大学森谷教授の講演会での話を思いだし、挑戦してみようと 始めたのが筋力つくりのトレーニング。 年を重ねると歩くことが大…