筋トレ

世間一般では「中年」の項目にカテゴライズされるような年齢に相なりまして、
「メタボ」やら「白髪」やら「生え際」やらの単語が気になったり、
「高脂血症」ってな項目にも長年健康診断のたびにチェックがついてたわけですが、
とうとう「糖尿」とかの単語も聞こえてきたりしたので、
そろそろどうにかしないとね、とお医者様に行きましたところ、
「痩せましょう」とまあ、わかりやすい一言。
中性脂肪が多いのを「体質だから」、「遺伝だから」とのらくらかわしてまいりましたが、
もはや限界ですな。
で、「痩せましょう！！」って一念発起しまして、断酒しまして、食事も制限しまして、
ついでにこんな本まで買ってみた次第。

読む筋トレ (扶桑社新書)

結構私のような無精者向けの内容でして、大体一日あたり5分ぐらいあれば
出来るような運動ばかり。これなら続けられるかも。
はたして効果はあるのか？現在約3週間継続中。待て次回報告。

（Ｓ）